益阳市是中国湖南省北部下辖的一个地级市。益阳东西最长距离217公里,南北最宽距离173公里。它北近长江,同湖北省石首市抵界,西和西南与本省常德市、怀化市接壤,南与娄底市毗邻,东和东南紧靠岳阳市和省会长沙市。