程灵洗,字玄涤,新安海宁人。南陈人。
自小能步行二百余里,又善泳,从师于韩拱月。侯景之乱爆发,程灵洗据守黟歙,以抗侯景,当时只有歙州得以保全。太守萧隐投奔灵洗。后历任云麾将军、谯州刺史、新安太守。灵洗个性急,御下甚严苛,喜欢亲自下田耕稼,“至于水陆所宜,刈获早晚,虽老农不能及也。”