浙江季氏字辈三
浙江季氏字辈三,浙江省乐清市图书馆提供：乐清季氏始祖：光正，字明甫，号宗婺，唐代人。始迁祖：拍，
冉姓始祖冉季载支派三
冉姓始祖冉季载支派三,冉姓始祖冉季载支派三 1世华胥氏2世伏羲(配女娲)3世少典4世黄帝(姬轩辕)5
烽火三国——发起冬季攻势
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来劝曹操的这个人是程昱，张邈、陈宫叛乱以来，程昱成了最忙的人了，作为曹操阵营中的东郡人，程昱利用自己在本地的影响力，一边忙着巩固最后的几个据点，一边替曹军搞后勤。
最近他被曹操任命为东平国相，一直在外地，刚回来就听说了这件事，他认为现在万万不可走此下策，就赶紧来见曹操。程昱一见面就问：“听说您要把家眷送到袁绍那里以换取他的支持，有这样的事吗？”曹操如
秋季养生的三大建议
秋天气温多变，对人体最大的危害之一，就是肠道细菌感染而造成的胃肠功能紊乱和腹泻频发。天气逐渐转凉还会使人出现身体上的种种不适，特别是一些胃病患者，秋凉的刺激会使胃病复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。因此，秋季饮食应顺乎时令，既要防燥又要保护好肠胃。
选择防燥饮食
秋天上市的鱼肉、蔬菜、瓜果品种繁多，但食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺
春季减脂三大部位
下腹部、大腿内侧和手臂后侧，这是冬季容易发胖的部位，虽然“头痛医头，脚痛医脚”的针对训练，对减脂来说功效不大，但是我们在锻炼的时候需要特别“照顾”这些部位。不然，当春暖花开之后，穿上单衣短裤，你的肥腿、粗臂、大肚腩敢拿出来秀吗?所以，现在就见缝插针，抓紧时间强化训练。
告别肚腩
身体动感不足，皮下的脂肪组织会很放肆地进行“集会”，造成下腹部隆起，
