词条 肥胖症

肥胖症

肥胖Obesity)是指体脂肪累积过多而对健康造成负面影响的身体状态,可能导致寿命减短及各种健康问题。肥胖的标准常使用 身体质量指数( BMI)来衡量,即以体重(公斤)除以身高(米)的平方 。西方人认为BMI大于 30 kg/m2 即为肥胖,介于25到 30 kg/m2间则为过重。

肥胖会增加心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症、某些癌症、退化性关节炎及其他疾病的发生机会。而造成肥胖的主因常包括热量摄取过多、欠缺运动及体质问题等,其他如基因缺陷、内分泌异常、药物影响及精神疾病也可能造成肥胖。有种说法认为“肥胖的人由于代谢慢,因此即使吃得不多也会越来越胖”,但目前的科学证据倾向不支持此种论点,因为肥胖的人必须花更多能量维持较重的体重,所以他们的代谢率反而高于常人。

肥胖的主要治疗方式有饮食计划和运动。患者在日常饮食中必须避免高热量(高油高糖)食物并增加高纤食物,若良好的饮食控制无法有效减重,则可以考虑搭配...

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