宇文肱(5世纪?-526年),中国北魏时代郡武川镇(今内蒙古自治区武川)人,鲜卑宇文部首领,宇文韬子,宇文颢、宇文连、宇文洛生、宇文泰之父。
宇文肱早年为武川下级军官,正光五年(524年),破六韩拔陵部将卫可孤攻破武川,宇文肱同贺拔岳刺杀卫可孤,收复了武川。后因武川乏粮,迁居河北博陵(今河北省安平县)。
孝昌二年(526年)正月,鲜于修礼在定州左人城(今唐县)反抗北魏,宇文肱加入其队伍,旋即阵亡。