宇文亮（540年代－580年），北周宗室，字乾德。
宇文导之子。生年不详，仅知兄宇文广生于542年或544年、弟宇文廙生于550年。559年，封永昌郡公。后嗣杞国公宇文连爵位，受位开府仪同三司。
563年10月，为梁州总管。571年，为宗师中大夫，进大将军。4月，为秦州总管，兄宇文广的部下归他统率。5月，进柱国。572年，宇文亮的叔父晋公宇文护被杀害后，宇文亮不安，日日纵酒，周武帝手诏叱责。
576年，武帝攻撃北齐，宇文亮为右第二军总管。平定并州，进上柱国。从军攻撃邺城，转大司徒。578年，周宣帝即位，出为安州总管。
579年，为行军总管，随韦孝宽攻撃南朝陈。11月，从安陆道攻克黄城。580年3月，周军凯旋回到豫州，宇文亮因儿子宇文温之妻尉迟炽繁被太上皇（即周宣帝）逼奸，怀恨谋反，对长史杜士峻说：“主上淫纵滋甚，社稷将危。吾既忝宗枝，不忍坐见倾覆。今若袭取郧国公而并其众，推诸父为主，鼓行而前，谁敢不从。”夜间率领数百骑袭...
