姚内斌（911年－974年），中国北宋军人、政治人物，平州卢龙县人。
在契丹国担任关西巡检、瓦桥关使。周世宗显德六年（959年），赵匡胤率后周军北征，攻打瓦桥关、姚内斌率兵五百人开城门降伏后周。姚内斌任汝州刺史。离任时，瓦桥关官吏民众到宫阙请求让姚内斌留任，周恭帝下诏褒扬。
宋朝建隆元年（960年），姚内斌的本名犯赵匡胤父亲宣祖赵弘殷讳下一字，才改名内斌。姚内斌从太祖赵匡胤镇压李筠之乱，任虢州刺史。历任庆州刺史兼青、白两池榷盐制置使。在庆州十几年，西夏不敢犯境，给他起外号“姚大虫”，说他武勇。
姚内斌投降时，他的妻儿还在契丹。乾德四年（966年）他的儿子姚承赞从幽州秘密回到宋朝。乾德五年（967年），幽州民田光嗣带着姚内斌子女六人逃亡宋朝。赵匡胤召见他们，赐给他们衣服、缗钱、鞍马，令宦官护送他们到庆州姚内斌处。开宝四年（971年）姚内斌被召还回东京开封府。开宝七年（974年）春，姚内斌突然病亡。享年...
