臧质(400年-454年),字含文,东莞莒县(今山东莒县)人。南朝宋外戚,父亲是武敬皇后之弟臧熹。臧质于南朝宋官至车骑将军、雍州刺史,曾参与元嘉北伐并坚守盱眙城,后更助宋孝武帝刘骏讨平太子刘劭,但不久就与南郡王刘义宣及鲁爽等人起兵对抗朝廷,终兵败被杀。