宗臣（1525年－1560年），字子相，号方城，南直隶兴化县（今江苏兴化市）人。明朝官员、文学家。
嘉靖二十九年（1550年）庚戌科进士，历任刑部主事、稽勋员外郎、福建布政参议、提学副使等职。另外，因为文学理念相近，加上同时尊崇复古文风，因此与李攀龙等人并列为后七子之一。除此，宗臣的诗也颇有盛唐之风。《明史》所记“视当世无人，七才子之名播天下。”所撰《宗子相集》十五卷，乃系嘉靖三十九年，值其病危之际，由其门人黄中等编次刊行，有明就正斋本，清《四库全书》本及其后裔手抄本。
