脱栾(蒙古语:ᠲᠤᠯᠤᠨ,鲍培转写:Tulun),又作脱伦、脱仑、脱忽阑等,晃豁坛氏,蒙古将领。蒙力克长子。
脱栾于十三翼之战后跟随父亲归顺成吉思汗。1204年任扯儿必,随从击败乃蛮部。1206年蒙古帝国成立后被封为千户长。1213年与成吉思汗之弟合撒儿等率左翼军攻取金朝的蓟州、平州、滦州及辽西各州。后又奉命率军攻克了真定、大名,直抵东平。1219年跟随成吉思汗西征,屡立战功。后从征西夏,1227年成吉思汗逝世后遵其遗旨杀死西夏国主李?。不久去世。
脱栾有子伯八。